گیاه دارویی مریم گلی یک گیاه اصلی در غذاهای مختلف در سراسر جهان است. نام های دیگر آن در طب سنتی شامل گیاه دارویی مریم گلی ، گیاه مریم گلی باغی، مریم گلی، مریمیه صغیره، سرده و شالبیه است. این گیاه در کنار گیاهان دیگر مانند پونه کوهی، رزماری، ریحان و آویشن به خانواده نعناع تعلق دارد. گیاه داروئی مریم گلی دارای عطر قوی و طعم خاکی است، به همین دلیل است که معمولاً در مقادیر کم استفاده می شود. با این حال، سرشار از انواع مواد مغذی و ترکیبات مهم است.

گیاه داروئی مریم گلی همچنین به عنوان یک پاک کننده طبیعی، آفت کش یا برای لکه گیری استفاده می شود. این گیاه سبز به صورت تازه، خشک یا به شکل روغن در دسترس است – و فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. در اینجا ۶ مزیت شگفت انگیز گیاه دارویی مریم گلی برای سلامتی آورده شده است.

خواص گیاه داروئی مریم گلی

• گیاه مریم گلی ضد درد، آرامبخش و برای کاهش قند خون مفید است.
• برگ های مریم گلی دارای اسانس روغنی فرار ساپونین و یک ماده تلخ به نام پیکروسالوین است ،دارای خاصیت متوقف کردن رشد باکتری و دارای اسید های آمینه است.
• جوشانده غلیظ این گیاه اگر با آب مخلوط شود برای دردهای مفصلی روماتیسم مفید است.
• مریم گلی ضد سرطان و ضد آلزایمر، ضد میکروب، ضد تعریق، آنتی اکسیدان، کاهنده فشار خون و میل جنسی و شیر در زنان باردار.
• برگ های آن را در آب ریخته و پس از صاف نمودن برای دهانشویی استفاده می شود.
• مریم گلی محرکی مقوی برای کبد و جریان صفرا و بهبود گردش خون می باشد.

موارد مصرف گیاه دارویی مریم گلی

مریم گلی گیاهی است که از برگ آن برای تهیه دارو استفاده می شود.مریم گلی برای مشکلات گوارشی از جمله بی اشتهایی، گاز (نفخ)، درد معده (گاستریت)، اسهال، نفخ و سوزش سر دل استفاده می شود. همچنین برای کاهش تولید بیش از حد تعریق و بزاق استفاده می شود. همچنین برای افسردگی، از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر.

مریم گلی سرشار از آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که به تقویت سیستم دفاعی بدن شما کمک می کنند و رادیکال های آزاد بالقوه مضر را که با بیماری های مزمن مرتبط هستند خنثی می کنند. اسید کلروژنیک، اسید کافئیک، اسید رزمارینیک، اسید الاژیک و روتین – که همگی در گیاه دارویی مریم گلی یافت می شوند – با مزایای سلامتی چشمگیری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود عملکرد مغز و حافظه مرتبط هستند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن ۱ فنجان (۲۴۰ میلی لیتر) چای گیاه دارویی مریم گلی دو بار در روز به طور قابل توجهی دفاع آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. همچنین کلسترول تام و کلسترول LDL “بد” را کاهش و کلسترول HDL “خوب” را افزایش می‌دهد.

مریم گلی از سلامت دهان مراقبت می‌کند

گیاه داروئی مریم گلی دارای اثرات ضد میکروبی است که می تواند میکروب هایی را که باعث افزایش پلاک دندانی می شوند خنثی کند. در یک مطالعه، نشان داده شد که یک دهانشویه مبتنی بر گیاه دارویی مریم گلی به طور موثر باکتری استرپتوکوک موتانس را که به دلیل ایجاد حفره های دندانی بدنام است، از بین می برد. گیاه دارویی مریم گلی ممکن است عفونت های گلو، آبسه های دندانی، لثه های عفونی و زخم های دهان را درمان کند. با این حال، تحقیقات انسانی بیشتری برای ارائه توصیه های جامع مورد نیاز است.

مریم گلی علائم یائسگی را کاهش می دهد

در طول یائسگی، بدن شما کاهش طبیعی هورمون استروژن را تجربه می کند. این می تواند طیف گسترده ای از علائم ناخوشایند را ایجاد کند. علائم عبارتند از گرگرفتگی، تعریق بیش از حد، خشکی واژن و تحریک پذیری.

گیاه دارویی مریم گلی معمولی به طور سنتی برای کاهش علائم یائسگی استفاده می شد. اعتقاد بر این است که ترکیبات موجود در گیاه داروئی مریم گلی دارای خواص استروژن مانند هستند که به آنها اجازه می دهد به گیرنده های خاصی در مغز شما متصل شوند تا به بهبود حافظه و درمان گرگرفتگی و تعریق بیش از حد کمک کنند.

مریم گلی سطح قند خون را کاهش می دهد

از برگ‌های گیاه دارویی مریم گلی معمولی به‌عنوان دارویی برای درمان دیابت استفاده می‌شود. تحقیقات انسانی و حیوانی نشان می دهد که ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند. در یک مطالعه، عصاره گیاه دارویی مریم گلی با فعال کردن یک گیرنده خاص، سطح گلوکز خون را در موش‌های مبتلا به دیابت نوع ۱ کاهش داد. هنگامی که این گیرنده فعال می شود، می تواند به پاکسازی اسیدهای چرب آزاد اضافی در خون کمک کند، که به نوبه خود حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد.

مطالعه دیگری بر روی موش های مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان داد که چای گیاه داروئی مریم گلی مانند متفورمین عمل می کند (دارویی که برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به همان بیماری تجویز می شود. در انسان، عصاره برگ گیاه داروئی مریم گلی قند خون را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را با اثری مشابه روزیگلیتازون، داروی دیگر ضد دیابت، بهبود می بخشد. با این حال، هنوز شواهد کافی برای توصیه گیاه دارویی مریم گلی به عنوان درمان دیابت وجود ندارد. تحقیقات انسانی بیشتری مورد نیاز است.

مریم گلی از حافظه و سلامت مغز مراقبت می کند

گیاه داروئی مریم گلی می تواند به چندین روش به تقویت مغز و حافظه شما کمک کند. برای مثال، حاوی ترکیباتی است که می توانند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنند، که نشان داده شده است که سیستم دفاعی مغز شما را محافظت می کند. همچنین به نظر می رسد که تجزیه پیام رسان شیمیایی استیل کولین (ACH) را که در حافظه نقش دارد، متوقف می کند. به نظر می رسد سطح ACH در بیماری آلزایمر کاهش می یابد.

در یک مطالعه ۳۹ شرکت‌کننده با بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط روزانه ۶۰ قطره (۲ میلی‌لیتر) مکمل عصاره گیاه دارویی مریم گلی یا دارونما را به مدت چهار ماه مصرف کردند. کسانی که عصاره گیاه دارویی مریم گلی مصرف کردند در تست هایی که حافظه، حل مسئله، استدلال و سایر توانایی های شناختی را اندازه گیری می کردند، عملکرد بهتری داشتند.

در بزرگسالان سالم نشان داده شد که گیاه داروئی مریم گلی در دوزهای کم حافظه را بهبود می بخشد. دوزهای بالاتر نیز خلق و خوی را افزایش می دهد و هوشیاری، آرامش و رضایت را افزایش می دهد. در افراد جوانتر و مسن تر، به نظر می رسد که گیاه داروئی مریم گلی حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشد.

سوزاندن مریم گلی برای آروماتراپی

رایحه گیاه مریم گلی از نظر عاطفی و روحی باعث تحریک و پاکسازی ذهن می شود . این گیاه دارای اثرات متعادل کننده، آرامش بخش و تقویت کننده بر روی حواس، برای کاهش خلق و خوی منفی مانند خستگی است.
هنگامی که عطر مریم گلی در محیط منتشر می شود، می تواند به تسکین ناراحتی های دستگاه گوارشی، تنفسی و دستگاه تناسلی زنان کمک کند.